Часть 4. Упражнение «Пять стульев»

Возьмите листок бумаги и разделите его на две колонки. Слева запишите все то, чего вы пока еще не делаете, но хотели бы сделать в будущем. Здесь же запишите то, что уже попробовали делать и что впредь хотели бы делать более активно. Имейте в виду – это должны быть конкретные действия. Цели могут быть различными, важно, чтобы среди них были и профессиональные, и личностные. Оставьте в стороне все то, что вы должны делать, по мнению окружающих, или что всего лишь «полезно» для вас. Справа запишите все то, что вы делаете неохотно, от чего хотели бы отказаться в будущем или хотя бы делать не так часто (Время на заполнение колонок – 10 минут) Создайте коллаж из своих целей. (Участники выполняют задание.)

Теперь выберите в каждой колонке по одному действию и примите конкретное решение – что в будущем вы хотели бы делать чаще, а что реже (2 минуты). Уясните для себя, что может облегчить или затруднить вам осуществление каждого из решений (5 мин). Выберите участника группы, с которым вы взаимно поделитесь тем опытом, который получили только что. Расскажите ему, как чувствовали себя в момент проживания каждого из решений (10 минут).

Когда участники завершат упражнение, предложите им ответить на вопросы:1) Насколько легко/трудно было составить оба списка?2) Какой из списков получился длиннее?3) Как я принимаю решение в ситуациях? С кем я обсуждаю свои решения?4) Как я оцениваю свои шансы на реализацию принятых решений?

Часть 6. Рефлексия

Часть 4. Упражнение «Пять стульев» - №1 - открытая онлайн библиотека

10 мин

Ведущий предлагает участникам ответить на вопросы:1) Какие ожидания вам удалось реализовать в ходе данного тренинга?2) Какие чувства вы испытывали?3) Что нового узнали о себе и о группе?4) Как будете использовать эти знания?5) Чему научились?6) Что было для вас важным?7) Над чем вы задумались? Что происходило с вами?8) Что вам нужно развивать в себе?

Нам важно Ваше мнение! Пожалуйста, оцените статью, выбрав один из пяти смайликов внизу страницы (сервис доступен на сайте e.klass-ruk.ru).


Прочитайте также: